Beginner Workout

Ehh

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Adrian Fernandez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

20 herhalingen

8 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Beginner

11 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam