Gemiddelde Workout

100's

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Eduardo Jauregui

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus

Intens

43 min

Body Kickstart

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Shoulders And Intervals

Gemiddeld

40 min

Shoulders

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Legs, Abs and Intervals

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells

Insanity Plyometric Cardio Circuit

Intens

44 min

Insanity Cardio Power & Resistance

Intens

41 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam