Hampelmann

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Laura Ylo

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

3 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jumping

10 minuten,

Jump

2 min 15 sec, Gemiddeld

Warmupls

2 min 30 sec, Gemiddeld

Jumping Jack 1 minute

10 minuten, Gemiddeld

jumping jacks

4 min 20 sec, Gemiddeld

Jumping Max

12 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hampelmann

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+