Hello It's Me

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Antonio Carmona

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

15 seconden

8 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 herhalingen

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Rest

1 min 1 sec

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

15 seconden

8 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 herhalingen

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Rest

1 min 1 sec

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

15 seconden

8 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 herhalingen

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Rest

1 min 1 sec

Gerelateerde Workouts

Push Up

5 min 35 sec, Intens

Pushupz

18 minuten, Intens

Push

7 min 30 sec, Gemiddeld

200 Push-ups

13 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

Push Ups

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hello It's Me

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+