One

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ashan Alles

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

4 minuten,

Spécial Best

42 minuten, Gemiddeld

Start

7 minuten,

12 min 20 sec, Gemiddeld

Workout

2 min 40 sec, Beginner

Builder

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

One

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+