Gemiddelde Workout

Ola

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Brazos

Toegevoegd door Aitor Clemente Caballero

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

20 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Intens

30 seconden, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Obsequio del Arte del ejercicio K

Intens

10 min

Núcleo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Brazos

Gemiddeld

3 min

Brazos

Educacion fisica

Gemiddeld

23 min

Espalda

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Usar la barra para la espalda

Gemiddeld

30 min

Hombros

Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam