Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Roman Ivanov

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

1

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

3 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Herhalingen tot falen

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 33 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

4 min 45 sec, Intens

15 min 54 sec,

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam