Gemiddelde Workout

💪💎

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Toegevoegd door Manuel Pensado Garrido

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

12 herhalingen

Cobra modificada

Cobra modificada

20 seconden

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 24 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Mi Entrenamiento

Mi Entrenamiento

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dedicado al músculo

Intens

40 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Balón medicinal, Banco, Caja / Paso

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

10x10

Gemiddeld

16 min

Brazos

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam