Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Bryan Acero

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

5 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

10 minuten

Abdominales dobles

Abdominales dobles

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pectorales

Gemiddeld

9 min

Pecho

Pared

Pecho Y Brazos

42 min

Brazos

Mancuerna

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam