Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Israel Colinas Blanco

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

15 seconden

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

15 seconden

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

1 minuut

15 seconden

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 55 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

5 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Intens

6 min

Núcleo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dia 3

Gemiddeld

30 min

Superior del cuerpo

Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Barra fija

Abdominales planos con yoga

Intens

8 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

5 min de explosión de abdominales

Intens

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam