Abdominales

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Israel Colinas Blanco

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

1 minuut

Descanso

15 seconden

Abdominales bicicleta

1 minuut

Descanso

15 seconden

Abdominales invertidos

1 minuut

Descanso

15 seconden

Abdominales con agarre de rodilla

1 minuut

Descanso

15 seconden

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales

10 minuten, Gemiddeld

Abdominales

6 minuten,

Abdominales

30 minuten, Gemiddeld

Abdominales👏

5 min 35 sec, Gemiddeld

Abdominales

1 min 30 sec, Gemiddeld

100% Abdominales

17 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Intens

6 min

Núcleo

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Silla

Hombro

Beginner

10 min

Hombros

Mancuerna

Abdominales

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Oblicuos rápidos como el fuego

Abdominales

Nucleo

Abdominales

Hombro

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+