Cardio

Intens Duration 75 seconden

Toegevoegd door Daniel Wei

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

10 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

10 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

21 minuten, Intens

26 minuten, Intens

20 minuten, Intens

12 minuten, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+