Sprinting

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Choo Yan Kai

Beschrijving

Cardio

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sprint

20 seconden

Rest

40 seconden

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Sprint

40 seconden

Rest

20 seconden

Sprint

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sprints

9 min 10 sec, Intens

Sprints

10 minuten, Intens

Sprints

11 min 30 sec, Gemiddeld

Sprinting

13 min 20 sec, Intens

Cardio

1 min 15 sec, Intens

Sprints

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

TRX 40/40 Challenge

Intens

6 min

Sprints

Intens

9 min

Spartacus Men's Health

Intens

29 min

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intens

11 min

Legs

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Sprinting

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

TRX 40/40 Challenge

Sprints

Spartacus Men's Health

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Mummy Kicks Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+