Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine

Ryan Scahill
 		    Toegevoegd door Ryan Scahill
Arms
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Monday Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Licht
Alternating Hammer Curls
15 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Upright Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Elevated Chest Dips
10 herhalingen
Dumbbell Push Press
Gewichten: Licht
Dumbbell Push Press
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Licht
Alternating Hammer Curls
15 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Upright Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Elevated Chest Dips
10 herhalingen
Dumbbell Push Press
Gewichten: Licht
Dumbbell Push Press
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Licht
Alternating Hammer Curls
15 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Upright Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Elevated Chest Dips
10 herhalingen
Dumbbell Push Press
Gewichten: Licht
Dumbbell Push Press
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
7 min 38 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
10 min 50 sec, Beginner
Monday - Arms
Monday - Arms
1 uur 10 min, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 20 sec, Beginner
Arms
Arms
4 min 45 sec, Beginner
A
A
24 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuten, Intens
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuten, Intens
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sec, Gemiddeld
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuten,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sec, Intens
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis