Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Amber Xxx
 		    Toegevoegd door Amber Xxx
Pilates
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

PILATES 💪

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
30 seconden
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Roll Ups
Roll Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
The Swan
The Swan
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Roll Overs
Roll Overs
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Horse Stance
Horse Stance
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 seconden
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pilates
Pilates
22 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
18 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
55 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
31 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
31 min 10 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis