Intense Workout

Abs

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ethan Laurent

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get those lean, chiseled abs in no time

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 herhalingen

15 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 herhalingen

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 herhalingen

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 54 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam