Intense Workout

Five

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Jimmy Sherpa

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Yee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

32 min 32 sec,

5 min 46 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

2 min 53 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 min 21 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sec, Gemiddeld

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Breathing

Gemiddeld

7 min

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Flat Stomach

Beginner

2 min

Core

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

HIIT Cheer

Intens

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam