Beginner Workout

Qala

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lesibs Boqo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 5 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Pussy

Beginner

75 sec

Core

Sbc

Beginner

13 min

Core

Nathália

Gemiddeld

1 u 12 m

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam