Beginner Workout

Sbc

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Stephanie Church

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Quick While Baby Sleeps

Beginner

6 min

Core

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam