Starter

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Benard Rono

Meme

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Base

2 minuten, Beginner

Test

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Day 2

6 min 55 sec, Gemiddeld

test

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Yoga For Weight Loss l

Beginner

14 min

Yoga

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Starter

Meme

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Feel The Fat Loss

Yoga for Anxiety

Long & Strong

Yoga For Weight Loss l

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+