Gemiddelde Workout

Overall2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Angelica Guerra

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

45 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Legs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam