Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lionel Marchand

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

8 minuten

5 Jumps

15 seconden

8 minuten

Right Side Plank

Right Side Plank

3 minuten

8 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

3 minuten

8 minuten

Sprint 10m

15 seconden

8 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam