Gemiddelde Workout

Ab Day

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bailee Merchant

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Lunges

2 minuten

Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Straight Crunches

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

1 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam