Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Take It Easy

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Catarina Silva
 		    Toegevoegd door Catarina Silva
Take It Easy
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Do it

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 herhalingen
Chair Squats
Chair Squats
30 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 herhalingen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout
Everyday Workout
6 min 30 sec, Beginner
Daily Exercise
Daily Exercise
6 min 25 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
4 min 27 sec, Beginner
Full Body
Full Body
7 minuten, Gemiddeld
Everyday Routine
Everyday Routine
11 min 9 sec, Beginner
Let's Try
Let's Try
2 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp II

Bootcamp II

Intens 1 u 1 m  
Booty Building Part 1

Booty Building Part 1

Intens 20 min  
Booty Building Part 2

Booty Building Part 2

Intens 20 min  
Miss New Booty!

Miss New Booty!

Intens 26 min  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis