Gemiddelde Workout

Monday Challenge

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Brian Sauls

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

complete within 10min repeat set

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

12 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

12 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Wednesday Work Out

Wednesday Work Out

5 min 50 sec,

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Monday 3/21 Exercise

Monday 3/21 Exercise

2 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam