Starter

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eunice Sim

Target !!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

It Begins

7 minuten, Gemiddeld

Basic

7 minuten,

15 min 30 sec, Intens

Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Quick Workout

4 min 45 sec, Gemiddeld

Daily Go To (moderate)

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Bodyweight Bliss

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Beginner

3 min

Shoulders

Exercise Mat

Starter

Target !!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean Machine

Body Slim Down

Simple Leg Stretches

Fit n' Beachy

Bodyweight Bliss

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+