Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Primero

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Javier Solaz
 		    Toegevoegd door Javier Solaz
Primero
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Iniciación

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
5 herhalingen
Pase de balón de pie a mano
Pase de balón de pie a mano
5 minuten
Postura de tabla con balón
Postura de tabla con balón
5 minuten

Gerelateerde Workouts

A
A
3 min 35 sec, Beginner
Basico
Basico
4 min 30 sec, Beginner

😊😊😊
7 min 20 sec, Intens
ABD
ABD
10 minuten, Intens
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Gemiddeld
Pr
Pr
5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales
Glúteos funcionales
25 min 10 sec, Gemiddeld
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
10 min 33 sec, Gemiddeld
Pila Corta: Núcleo
Pila Corta: Núcleo
11 min 39 sec, Gemiddeld
Bolas y Silbidos
Bolas y Silbidos
16 min 15 sec, Beginner
Abdominales de Gwen
Abdominales de Gwen
20 minuten, Gemiddeld
No más core débil
No más core débil
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Beginner 9 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio G

Obsequio del Arte del ejercicio G

Gemiddeld 9 min  
Piernas   Ningún equipo
Pelota de estabilidad moldeadora

Pelota de estabilidad moldeadora

Beginner 8 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Flexiones

Flexiones

Intens 60 sec  
Hombros   Ningún equipo
En la pelota

En la pelota

Gemiddeld 8 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis