Beginner Workout

A

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Uitrusting: Pelota de estabilidad, Barra con pesas

Toegevoegd door David San

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales sobre un balón suizo

Abdominales sobre un balón suizo

20 herhalingen

20 herhalingen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

20 herhalingen

Sentadillas con barra

Gewichten: Licht

Sentadillas con barra

15 herhalingen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

40 min 15 sec, Beginner

10 min 11 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Entrenamiento de resistencia para corredores

Entrenamiento de resistencia para corredores

15 minuten, Gemiddeld

39 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam