Gemiddelde Workout

My workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door أورابا محمد عامر

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam