Gemiddelde Workout

All'Aperto

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Bench, Box or Step

Toegevoegd door Katerine Lopez

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

2 minuten

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minuut

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuut

20 herhalingen

Lateral Power Step Ups

Lateral Power Step Ups

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

Warm Up Outside

Warm Up Outside

30 minuten, Gemiddeld

Walk In The Park

Walk In The Park

32 minuten, Gemiddeld

25 minuten,

1 uur 45 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 min 28 sec, Intens

How To Handstand - Workout 1

How To Handstand - Workout 1

30 min 56 sec, Beginner

Stairs Fat Burner

Stairs Fat Burner

15 minuten, Gemiddeld

One Step at a Time

One Step at a Time

12 min 20 sec, Gemiddeld

Stroll in the Park

Stroll in the Park

19 min 55 sec, Gemiddeld

Metcon 17/10/2021

Metcon 17/10/2021

6 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning

Beginner

5 min

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Legs And Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Wall

5 In The Morning

Beginner

6 min

Shoulders

Tighten UP

Beginner

4 min

Full Body

Wall

Phase1

Beginner

8 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam