Beginner Workout

De

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Francisco Pellegrini

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Pt:-) :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

55 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam