Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Chest

Uitrusting: Stability Ball

Chrysa Nik
 		    Toegevoegd door Chrysa Nik
My Workout
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

💪💪💞💞

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuut
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuut
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuut
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuut
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuut
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuut
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
16 min 30 sec, Gemiddeld
Monday Workout
Monday Workout
23 min 55 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
19 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 35 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 20 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis