Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

שגיא הרוש
 		    Toegevoegd door שגיא הרוש
Abs Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Six pack in a week

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 5: 2 rondes
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
8 min 40 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
17 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
6 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
16 min 20 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
8 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep Workout

Tricep Workout

Gemiddeld 18 min  
Arms   Wall, Dumbbell
Biceps Workout

Biceps Workout

Gemiddeld 20 min  
Arms   Dumbbell
Lose It

Lose It

Beginner 21 min  
Full Body   Wall
Кръгова Тренировка

Кръгова Тренировка

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Wall
Football Prep

Football Prep

Intens 21 min  
Core  
High Intensity Full Body Blast

High Intensity Full Body Blast

Intens 36 min  
Full Body   Resistance Band, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis