50-40-30

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Personal Trainer Tina Filippi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Sit-Ups

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Squats

40 herhalingen

Sit-Ups

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Squats

30 herhalingen

Sit-Ups

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16.8.2018

12 min 30 sec, Gemiddeld

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

Friday

35 minuten,

Full Body

11 minuten, Gemiddeld

Day 11

6 min 18 sec, Gemiddeld

Day 1

1 min 43 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hollow Hold

Intens

60 sec

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Casual Wall Tricep Push Ups

Beginner

60 sec

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Gemiddeld

5 sec

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

50-40-30

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hollow Hold

Lower Belly & Love Handles

Casual Wall Tricep Push Ups

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

100 Push-Up Count

Body Sweat & Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+