Intense Workout

Antes De

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Luis Alberto Ramírez Pinzón

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Calentando

Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

20 seconden

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

20 seconden

Elevaciones de rodillas

Elevaciones de rodillas

20 seconden

Estiramiento de brazo derecho cruzado

Estiramiento de brazo derecho cruzado

10 seconden

Estiramiento de brazo izquierdo

Estiramiento de brazo izquierdo

10 seconden

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

20 seconden

Molinos de viento

Molinos de viento

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 10 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Calentamiento Básico 1

Calentamiento Básico 1

5 min 10 sec, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Cardío

Gemiddeld

24 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam