Beginner Workout

Entrena

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Paty Calderon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Quema grasa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 minuut

Estiramientos de hombro

Estiramientos de hombro

1 minuut

Estiramientos hacia arriba

Estiramientos hacia arriba

1 minuut

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuut

Estiramiento de tórax

Estiramiento de tórax

1 minuut

Estiramientos laterales alternados

❤️ Matig (Zone 2)

Estiramientos laterales alternados

1 minuut

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 minuten, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

18 minuten, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 minuten, Intens

Entrenamiento (Fácil 1)

Entrenamiento (Fácil 1)

5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Kick

Gemiddeld

11 min

Hombros

AGUS

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Ningún equipo

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Flexiones

Gemiddeld

90 sec

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam