Worm Up

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Amrites Senapati

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Rest

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Rest

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Rest

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Jog On Spot 10

12 min 30 sec, Beginner

Jogging!

5 min 55 sec, Beginner

Run

2 minuten, Gemiddeld

Jog

4 min 20 sec, Beginner

Lets Get Moving

6 min 30 sec, Gemiddeld

Casual Jogging

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Side fat workout

Gemiddeld

5 min

Core

Get RIP Flabby Arms

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbell, Wall, Chair

Worm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Exercises for Starters

No Spanks

Thank-Full Body

Side fat workout

Get RIP Flabby Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+