Beginner Workout

Body Work

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Phillip Rogers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Circular Crunches

Circular Crunches

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 4 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

6 min 1 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam