Gemiddelde Workout

Work

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Toegevoegd door Jerry Morfin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

55 herhalingen

70 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 4 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

6 min 55 sec, Intens

6 min 1 sec, Beginner

1 min 21 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat And Lunge Challenge

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Bullet Proof Abs

Intens

19 min

Core

Dumbbell

Normal

Gemiddeld

9 min

Core

arms

Intens

9 min

Shoulders

abdominal

9 min

Core

Normal Arms

Gemiddeld

6 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam