Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Slow Start

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Slow Start
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts
Beschrijving

Ache joints and Back rehab

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Alternating Side Reaches With squats
Alternating Side Reaches With squats
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min 3 sec, Beginner
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 min 30 sec, Gemiddeld
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 min 22 sec, Gemiddeld
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 min 23 sec, Beginner
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Couch To 5k

Couch To 5k

27 min  
TRX Challenge

TRX Challenge

Intens 10 min  
Tuesday's Shoulders

Tuesday's Shoulders

Intens 20 min  
Back   Dumbbells
Blood Flow 3

Blood Flow 3

Gemiddeld 19 min  
Legs   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands
Blood Flow 1

Blood Flow 1

Beginner 22 min  
Legs   Exercise Mat, Resistance Bands
Run And Play Paintball

Run And Play Paintball

Intens 1 u 2 m  
No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis