Beginners

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Saurabh Garg

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Beginners

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Werkin Women

Girl Gains

Arms & Core Day

Pull Through

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+