Gemiddelde Workout

LUNES

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho

Toegevoegd door Lourdes Araujo

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Brazos,espalda

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

1 minuut

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

1 minuut

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam