Gemiddelde Workout

Ski Fit

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Toegevoegd door Pepe Mosre

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Squat Jumps

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Stretching

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Touch Jump Touch

20 seconden

Tuck Hold

20 seconden

Bag Hop

20 seconden

Tuck Hold

20 seconden

Thruster

20 seconden

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Russian Triangle

5 herhalingen

Kneeling Founder

20 seconden

Kneeling Founder

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

5 min 33 sec, Gemiddeld

Entrenamiento Inicial

Entrenamiento Inicial

18 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam