Beginner Workout

Ale

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Toegevoegd door Ale Ornelas

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Intens

8 min 54 sec, Intens

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ataque abdominal

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Beginner

12 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio J

Intens

10 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Trabaje los glúteos

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam