Beginner Workout

Basics

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Stability Ball, BOSU, Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Kinsey Davis

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts Pull Up Bar Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 54 sec, Intens

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

36 min 25 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam