Gemiddelde Workout

Getting Started

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Diego Morandini

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

1 min 45 sec,

20 minuten, Gemiddeld

3 min 21 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half Tabata

Gemiddeld

11 min

Fast Arm And Abs

Gemiddeld

9 min

Swedish Heat

Gemiddeld

18 min

My Morning Workout NDL

Gemiddeld

11 min

JCB's Daily Workout

Gemiddeld

16 min

Getting Started 2

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam