A

Duration 51 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Lizbeth Cheng

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 herhalingen

30 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

70 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 36 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Legs Arms Core 1

Legs Arms Core 1

9 min 36 sec, Beginner

24 min 4 sec, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam