Active Rest Day

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emma Sieling

45 minute cardio

Exercises

Set 1: 4 rondes

2 minuten

2 minuten

1 minuut

2 minuten

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lengthening Stretches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Daily

30 minuten, Gemiddeld

Running And Training

48 minuten, Intens

Cardio Day

56 minuten, Intens

Basic Cardio

29 minuten, Gemiddeld

Interval Training 1

30 minuten, Gemiddeld

Cardio Running Biking Stepping

48 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trail Run

Intens

11 min

Legs

Leg Day Cardio

Intens

20 min

Lower Body

Resistance Band

Active Rest Day

45 minute cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Treadmill Circuit

Rowing Your Boat

HIIT Me Again

Trail Run

Leg Day Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+