Trail Run

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emma Sieling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

1 minuut

Jogging

2 minuten

Walking

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

1 minuut

Walking

30 seconden

Sprint

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking

1 minuut

Jogging

2 minuten

Walking

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

1 minuut

Walking

30 seconden

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Walk/jog/run

6 min 30 sec, Gemiddeld

Trail Running/Walking

1 uur 3 min,

Jog/run/walk

10 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Tabata Ride

Intens

14 min

Legs

Stationary Bike

Active Rest Day

Gemiddeld

45 min

Legs

Trail Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Rowing Your Boat

HIIT Me Again

Cross HIIT

Tabata Ride

Active Rest Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+