Hips & Butt

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Mara Pastore

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

20 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt , Leg And Hips

Butt , Leg And Hips

13 minuten, Beginner

12 min 40 sec, Beginner

6 min 51 sec, Intens

Hips, Bum and Legs

Hips, Bum and Legs

10 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Stretches

Beginner

5 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

5 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs And Hip

Intens

14 min

Core

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam