Gemiddelde Workout

Butt & Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Erika Rangel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

2 minuten

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt, Legs & Abs

Butt, Legs & Abs

8 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Desktop Yogi

Beginner

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

5 min

Standing Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Butt

Beginner

100 sec

Glutes

Rit

Beginner

24 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Pilates

Gemiddeld

10 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam